先日某ホテルに宿泊、翌朝のモーニングバイキングの長蛇の列にイライラ!!

そこで、実践したのが「怒らない体操」の6秒その場セラピーの「6秒グーパー」です。

「イライラ」を手の中で握りつぶしてグー、握りつぶしたものを手放してパー、と繰り返します。

そうこうしているうちに、少しづつ前に進んでいきイライラはだんだん和らいでいきました。

周りの人たちの中には、険しい表情の人、前をのぞき込んでいるひと等々様々でした。

皆さんもどうぞ「怒らない体操」を身に着け「怒らない体質改善」にお役立てくださいね!(^^)!